El taller en qüestió s’ inicia amb una relaxació: fixant-nos en la nostra respiració i introduint exercicis de meditació dinàmica. S'introduixen nocions bàsiques d'anatomia per augmentar la consciència corporal. Es proposen jocs de caldejament per a trencar les inhibicions personals. Es continua amb propostes de moviment guiat seguit de moviments improvisats en grup, essent la creativitat i l’imaginació activa els pilars de la nostra activitat.
OBJECTIUS DE LA PROPOSTA :
Mitjançant la dansa creativa busquem aportar domini corporal, possibilitats d’expressió, l’ocasió d’establir relacions amb la resta i l’oportunitat de descobrir-se i construir-se.
La dansa canvia l’estat d’ ànim, baixa l’ansietat i la depressió i dota de més independència, confiança i autoestima. Ajuda a progressar en el funcionament diari descarregant l’agressivitat i augmentant la percepció de les pròpies possibilitats i competències. Es reprèn el control i el sentiment de propietat del nostre cos alhora que s’ incrementa una major coordinació i es desfan les postures rígides i les respiracions poc profundes.
